przed i

ale kwas glutaminowy jest b. rozpowszechniony także w normalnej żywnści z tego co mi wiadomo- raczej coś innego musi miec niekorzystny wpływ...? w wiekszych dawkach przed snem faktycznie może dawac efekt w postaci bardzo utrudnionego zasypiania/nawet bezsenności/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-11 20:52:58

a dla mnie mógłby powalczyc z Fedią, uważam że była by to dobra rozgrzewka dla Fedora przed walką z Randym. Życze crocopowi jak najlepiej bo generalnie to mój idol z dzieciństwa , ale najlepsze ma za sobą i nie ma co oczekiwac fajerwerków.

Przewinął się tu temat brzucha. Tkanka tłuszczowa w okolicach brzucha (w nadmiernej ilości) psuje cały proces budowania mięśni, ponieważ produkuje substancje powodujące w organizmie stan zapalny i łatwy przyrost tłuszczu, a nie mięśni. Z tego względu duży nadmiar brzucha zrzuca się jeszcze PRZED próbą zbudowania mięśni. Nie musi być idealnie do [...]

no teraz z tydzien juz jak mowiłem jade na mono i jabłku i czuje pobudzenie na treningu. pompa wieksza sie wkręca mono rano a jabłko przed treningiem wcinam a w dnt mono rano a niekiedy czapne sobie po południu poprzedni cykl na kreatynie to był żal. w skali 0-10 dałbym 3 bo tylko mniejsze zmeczenie dawało. a na samym jabłku ładnie wspominam [...]

ale jesli bym kupił shotguna, to wyczylałem ze ma w składzie bcaa ktore chciałem osobno kupic. czy do niego tez jesli cos dokupic bcaa osobno?. bo jesli shotguna to jak dawkowac? przed treningiem a w dnt mono na czczo ? poniewaz idzie lato i kazdy mysli chyba troche na redukcji :P Zmieniony przez - affan33 w dniu 2009-02-19 19:57:39

A no i dieta wygl. mniej więcej tak: 1. jajecznica z 3 jaj 2. grahamka + szynka 3. 150 g piersi + 50 g ryżu (przed treningiem) 4. 100 g piersi (po treningu) 5. ok. 120 g ryby Do tego dochodzą oczywiście jakieś warzywa itp.

Dorośli: Spożyć 2 porcje (2 kapsułki) z 250ml wody rano i bezpośrednio przed treningiem. Spożywać w okresie wykonywania treningu fizycznego, ale nie krócej niż 12 dni. Nie należy przekraczać 2 porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Dla mnie wszystko jasne :)

Cykl bardziej w celu poprawy sylwetki niz w celach prozdrowotnych...natomiast mysle ze robiac go z glowa jedno drugiemu nie przeczy? Badania zrobie przed samym startem...3 buteleczki starcza na 12 tygodni? I dalej ponawiam pytanie co z tym odblokiem?

19Cayenne91 dziękuję za konkrety takich porad wlasnie szukalem...pytam tak o ten odblok bo czesto pojawia sie stwierdzenie ze lepiej miec juz zakupione wszystko przed cyklem zeby pozniej nerwowo na predce nie szukac specyfików np.gdyby w trakcie poczul gino itd. Jesli naweta tak jak mowisz chcialbym przedluzyc cykl (jak dlugi w zasadzie moglby [...]

19Cayenne91....ale.kiedys bedziesz i zmieni ci sie myslenie w tej kwestii...hehe wszystko przed toba!

i jeszcze mmam pytanie w sprawie treningu: czy trzeba modyfikowac swoj trening na czas ckd czy moze byc niezmieniony? i czy przed treningiem mozna zjesc np ze 100gram truskawek? i czy to normalne ze cały dzien dzis jestem głodny? (1 dzien CKD) Pozdro Zmieniony przez - blackjack w dniu 2005-06-20 17:28:16

[...] czasy?? Może twoje treningi odbywają się wieczorowa porą i mają zbyt wysoką intensywność (1,5-3h <--a wnioskuje że mają). Jeżeli tak to spróbuj to zmienić i dodatkowo przed snem łykaj potas i magnez. Jeżeli to żaden z tych czynników to najrozsądniejszym rozwiązaniem będzie lekarz(nie ma co zwlekać), tym bardziej że środki które już [...]

[...] to jest bardzo dobrze. Fast foodow nie jem czesciej niz raz na pol roku. Codziennie jem porzadne sniadanie, obiad to zazwyczaj drob lub wieprzowina z ryzem, makaronem lub ziemniakami a na kolacje cos lekkiego owoc lub jogurt. Mimo wszystko ponawiam pytanie o treningi silowe przed Judo. Zmieniony przez - MrMatikm w dniu 2012-05-17 16:00:37

[...] trzeba zmienić? 2. Czy jeżeli unoszenie tułowia z opadu będę robił w piątek zamiast w poniedziałek to coś się stanie/pogorszy efektywność? 3. Po raz kolejny: lepiej to robić przed czy po treningu Judo(zakładam średnio 4 treningi Judo/tydz.) i jaki wpływ będzie miało połączenie tego treningu z treningiem Judo na wzrost siły mięśni? Zmieniony przez [...]

a siłka lepiej przed czy po Judo (jeżeli będzie to ten sam dzień)? może faktycznie lepiej FBW. Ale mimo wszystko chciałbym wiedzić co do tego splita czy można część pleców (prostowniki) zrobić w inny dzień czy jak plecy to plecy? Zmieniony przez - MrMatikm w dniu 2012-05-19 22:40:50

Łyżeczke miodu przed kretą jem i zanim zrobie posiłek potreningowy to gdzieś do 30 min mi schodzi.

A jeszcze może by ktoś się wypowiedział ?:) a z ciekawości jeszcze zapytam, czy jeżeli biore Białko w którym też są aminokwasy to BCAA jest zbędne czy warto brać?:) bo teraz brałem gain bolica przed treningiem a BCAA po treningu. Zmieniony przez - Szczurek w dniu 2013-04-07 16:04:14

[...] coś takiego! napisałem wcześniej,"Oczywiscie są wyjątki (...) np.jak sie ratuje komuś życie nie mając o tym pojecia a podając sie za lekarza,bo wydaje nam się ze kurs przed telewizorem przy "słonecznym patrolu" wystarczy,ale są to wyjatki a nie ogół sytuacji" Zwracam Ci tu uwage na początkowe wyrażenie OCZYWISCIE SĄ WYJĄTKI, [...]

[...] Stąd min. paragraf, który Ci podałem! --------------------------------------------------------------------------- "Mówisz jakiemuś znajomemu z czasów podstawówki,by przed nim dobrze wypaść że jesteś lekarzem(nie będąc nim).NIKT CI NIC ZA TO NIE ZROBI i nikt nigdzie na Ciebie nie doniesie" W tej sytuacji gdyby znajomy był złośliwy, [...]

clomid 100mg przez 5 dni a potem po 50mg przez tydzień po clomidzie daj jakiś booster testa np. daa osłonki powinny Ci wystarczyć choć ja używam cycle assist w ostatnim tyg cyklu dorzuć mono 10g ED, i jakiś stack przed treningiem